顽固性失眠

顽固性失眠

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、快乐！ 建议您睡不着时睁大眼睛，睡不着不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉；相反，你可以在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，这样可能自然入睡。养成良好睡眠习惯是很重要的。每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。 你好，建议你白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡觉之前不要有剧烈的运动，不要抽烟或喝咖啡等刺激性食物。

孕妇失眠怎么治疗？

孕妇失眠失不能吃安眠药的，只能靠自己调整，减轻临产恐惧感，放松心态，多与家人沟通，多看看周围朋友家的孩子，多幻想一些有孩子后的美好。临产恐惧感是多数孕妈的共同心理，建议你可以去找心理医生开导一下，多听轻松的音乐，多看幽默搞笑的视屏，，放松心态，就能很好的睡眠了。

大便不成形

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。 3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。 5、颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。 6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病 你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸. 可能是慢性肠炎肠道功能紊乱所致，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是避免劳累和生气，三是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片！！

颞下颌关节紊乱综合征,有没有对症方法？

考虑一下最近由压力引起的炎症加重。建议调整情绪，缓解压力，按摩更多疼痛的关节，每天敷热20分钟。不要张开嘴，不要嚼一边，不要吃硬物。注意休息，不要吃生冷和辛辣的食物。使用一些消炎药，吲哚美辛和其他治疗方法。多喝水，不要太用力，尽量不要熬夜，确保你的生活习惯正常，调整它，你需要去医院治疗严重的病例。

孕妇可以吃酸枣吗

你好，失眠多梦难入睡考虑是神经衰弱引起的，大多是跟压力大有关系。建议平时保持良好的心情，不要太紧张，有不适的话需要及时去医院检查就诊，目前可以先口服酸枣仁和当归粉，对缓解失眠是有一定作用的，建议孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情。 你好，根据你提供的情况来看，这种孕期出现失眠多梦，难入睡，易醒。头昏脑涨的情况，多数考虑可能和你生活当中压力比较大，或者说是饮食上缺少营养，都是存在着一定的关系的。不建议吃当归粉和酸枣仁，因为它们是属于中药的性质，很有可能会给胎儿造成一定的影响。建议你睡前喝一杯鲜牛奶，既有利于补充钙剂，又有利于安神。而且要学会在生活当中调节快乐的心态。养成定时睡眠的习惯，做好孕期检查就可以了。 可以吃，这些是安神定志的药物。但是服用其它的一些药物就要慎重，毕竟凡药三分毒，如果有存在休息不好，或者睡眠不理想才吃，如果都没有什么不适的话，定期产检，适当补钙即可。可以到当地正规医院看下. 您的情况也不要担心，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚 血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法略有 差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参 、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够 起到调节睡眠作用。可以到当地正规医院看下.

老年顽固性失眠吃什么？

治疗老年顽固性失眠常见的药物主要是安神补脑类与镇静催眠类的药物为主，但一般的药物控制治疗只能起到暂时控制病情的效果，且长期服用药物也会产生一定的副作用，最好尽快去正规的医院接受诊治，平时多注意调理。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

失眠症状好治疗的吗？

钱氏中医醒脑通窍疗法： 钱氏醒脑通窍疗法：是钱氏中医治疗疗各类精力疾病中三步疗法的第一步。是中医学展开的精华，是当前世界上避免、治疗精力疾病最有用的、纯天然的中药制剂，该药剂在治疗中，关于不一样病况，体质不一样的患者在药方、药量的运用上有差异，可以说因人而异，对症治疗。 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。 女性如何治疗失眠，应该要注意形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。当您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情。

孕妇老是失眠怎么办？

你好，根据你的病情分析，孕妇失眠，主要考虑的是妊娠反应造成的孕妇失眠可以做头部按摩，在睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水泡脚还可以听一些比较舒缓的音乐，在饭后半个小时到一小时之后进行适当的慢走，晚饭之后不宜吃得过饱，在睡觉前一小时内，尽量避免看手机 这是很正常的现象，很多孕妇都会出现的。这是因为胎儿在逐渐长大，慢慢对子宫有了压迫感，从而导致你失眠。平时尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料，即使要喝，也尽量在早上或者下午的较早时间喝。在睡觉之前，可以喝一杯热牛奶。

女性更年期抑郁

常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，可以进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。这些都可以有效的缓解抑郁症状。 对于治疗抑郁症，药物可以起到调理情绪，醒脑开窍、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，药物副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。 抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟， 增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心