小腿肌肉疼痛怎么缓解？
口服消炎镇痛药物，可以静滴止痛药物注射液。受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，一般需要3到4个星期的时间才能恢复的比较好。如果是长时间剧烈运动导致的小腿肌肉疼痛，要要积极的注意休息，避免过度运动，可以热敷烫洗，针灸，推拿，按摩，刮痧治疗。
如何迅速瘦小腿
您好，小腿肌肉由于长期承重，会比较僵硬，需要先打松肌肉然后通过一些动作锻炼，可以减小小腿腹。每天用拳头敲打小腿腹部肌肉，适当做一些拉伸运动，可以促进肌肉松弛，避免长时间站立或久坐不动，如果白天由于工作小腿肌肉过于疲劳，晚上临睡前可以做些按摩，从下往上按捏小腿肌肉，促进血液循环。饮食中注意多补充膳食纤维，促进代谢。把小腿打松后可以做一些踮脚之类的运动，使腿部肌肉塑形。 腿粗，大部分是由于脂肪问题，或者是小腿肌肉问题。如果是脂肪问题，可以采取吸脂的方式来解决，而如果是肌肉的问题，则可以采取微创瘦小腿手术来治疗。 一定要选择正规的医院，找有经验的医生，这样安全及效果才有保障。
手肌肉拉伤多久能好？
手肌肉拉伤通常两个星期或三个星期左右就可以好，如果出现肿胀疼痛的状况，可以通过热敷按摩，针灸等你聊的方式来进行缓解，有助于促进局部的血液循环，改善身体的代谢。可以口服一些活血化瘀，止痛消炎性的药物，对于缓解症状也是很有帮助。
走路走了很久，大腿痛？
你好，一般情况下，人在活动的多的时候，就可能会出现局部肌肉疼痛的，注意休息，可以按摩一下局部肌肉放松。这种情况也不排除肌肉劳损或腰椎间盘突出压迫神经所致，如果长期如此，建议到医院检查确诊，注意休息，可以进行热敷推拿按摩理疗。
腰是软组织受伤
你好 是可以服用的，注意休息，局部热敷
瘦小腿方法
每天用拳头敲打小腿腹部肌肉，适当做一些拉伸运动，可以促进肌肉松弛，避免长时间站立或久坐不动，如果白天由于工作小腿肌肉过于疲劳，晚上临睡前可以做些按摩，从下往上按捏小腿肌肉，促进血液循环。饮食中注意多补充膳食纤维，促进代谢。把小腿打松后可以做一些踮脚之类的运动，使腿部肌肉塑形 小腿肌肉由于长期承重，会比较僵硬，需要先打松肌肉然后通过一些动作锻炼，可以减小小腿腹
运动急性腰扭伤怎么治疗
你好，急性腰肌劳损，早期两天内建议冷敷。可以用中草药外敷或者外用活血化瘀的膏药。特别要卧床休息。患者避免久坐、久站，过劳。可以用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。最好等两天后再热敷。可以针灸、推拿按摩。宜多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等。 急性运动腰扭伤可以通过休息、局部热敷与按摩和服用药物进行治疗。 1、休息：运动急性腰扭伤后应立即就地坐下或者平躺，禁止再次剧烈活动或转动腰部，否则可能会加重腰部的扭伤。2、局部热敷与按摩：在患处敷热毛巾，同时进行舒缓性的按摩。有助于消除腰椎两侧肌肉的痉挛和疼痛，能够使腰部的活动逐渐恢复。3、服用药物：可以通过服用消炎止疼类和治疗肌肉松弛的药物，有效抗炎镇痛的同时还能够解除肌肉的痉挛，从而达到有效改善腰扭伤引起的疼痛和肌肉痉挛等症状。 建议运动急性腰扭伤患者恢复期间要注意避免饮用含酒精的饮料，防止症状进一步加重。 您提出的问题，运动急性腰扭伤。不知有没有疼痛功能障碍等不适症状。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下。可以做腰椎核磁检查等，排除器质性病变。48小时内冷敷喷云南白药气雾剂，48小时后热敷喷红药气雾剂或者涂红花油按摩。生活中注意调养，暂时减少局部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站。
软组织损伤可以热敷的吗
既然确定有局部踝关节软组织损伤，损伤不超过48小时的话，个人建议最好是做一下局部的冰敷，可以缓解肿胀，减轻疼痛。也可以配合药物进行治疗，比如氯唑沙宗片。最近应该以休息为主，避免进行剧烈运动，以免造成二次伤害。最近不要吃过于辛辣的食物。 软组织损伤之后可以出现肿胀疼痛的现象，一般而言在受伤的两天之内可以进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。受伤两天之后可以进行适当的热敷，并且抬高患肢，有助于促进体内的血液循环，促进肿胀的吸收恢复。也可以配合用一些活血化瘀的中药促进恢复。
脚踝扭伤怎么恢复
脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。保守治疗的话最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。
肌肉挤压伤多久能恢复？
一般情况下一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜。早期可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜。注意保暖，不要在阴冷潮湿的环境中。可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物有活血止痛胶囊。 肌肉挤压伤在正常情况下，大约一周后就会恢复正常。 但应该积极治疗，避免长期剧烈运动。注意休息，不要熬夜，早起，使用冷毛巾或冰块减轻疼痛。症状缓解后，可在48小时内进行热敷、理疗和按摩，以促进血液循环和恢复。少吃辛辣、生冷的食物，不要吃牛肉和海鲜。注意保暖，不要在寒冷潮湿的环境中，活血止痛胶囊是一种可以口服促进血液循环、祛瘀、消肿、止痛的药物。抬起受影响的肢体，避免过度下垂。同时，积极防治高钾血症和挤压综合征。可以在受伤后两天内间歇性地进行冷敷，受伤两天后，需要热敷。同时，需要积极补水利尿进行治疗。 建议患者恢复的时候也不可以进行过重或者幅度过大的锻炼，以免加重病情。
