有效增高
只能从运动饮食方面调节,但是效果不会有什么,女生一般长到18周岁.保证营养的足够,多吃些蔬菜水果,蛋,奶等含钙高的,平时做些跳起摸高篮球的动作.如果实在是想长高,可以通过手术,断骨增高,但是这种手术很痛苦,首先要把骨头锯断,再人为地强行拉长,而腿部的神经,血管,肌肉,皮肤都得随之拉长,所以这种手术蕴含的风险其实是很大的,并且时间很长,按照正规程序,其中从手术到延长支架拆掉,至少需3个月,这期间患者可以借助拐杖行走;而如果能像正常人一样行走,还需要3个月,这期间骨头在进行愈合和塑性.建议不要去做这种手术,风险大,痛苦. 您好如果您的骨骺线完全闭合了恐怕就不能在长高了,20岁差不多已经发育完全. 指导意见： 建议您先到医院拍一个X光片,请医生为您判断一下骨骺线有没有完全闭合,如果已经闭合,那增高的几率不大,如果骨骺线还没有完全闭合,还能增高.长高的辅助方法,运动是可实行的办法,游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.
正在长高的人练弹跳会不会影响身高
练弹跳力会促进长高，长高依靠长骨骨骺的发展与脊柱自身的发展。通常须要经过对骨骺选择重力、压力的刺激，促进骨骺的生长，因此应该在孩子小的时候多打篮球、跳高、跳远，经过健身活动刺激长骨的骨骺，进而促进骨头的长高。
练腹肌会影响身高吗？
腹部肌肉训练不会影响身高增长。 肌肉生长是由于剧烈、大量和持续地运动导致的肌肉纤维的持续损伤和修复。肌纤维由肌细胞组成。肌肉细胞属于稳定细胞，即不可再生细胞。不会因运动刺激而受损，并会因刺激而肥大。影响一个人身高的因素很多，如饮食、睡眠、生长环境、心理因素等，这些因素也与遗传因素有关。主要原因是人类的长骨。长骨的两端称为干骺端。在儿童时期，透明软骨成分被称为骨骺软骨。骨骺软骨细胞的不断分裂和增殖使长骨变得更长。这是人类身高的主要原因。成人的骺软骨骨化与正常骨干结合，因此锻炼不会影响长高。如果想长高，应该保证良好的饮食、充足的营养、摄入各种膳食纤维和维生素补充剂，以及健康绿色的生活环境，减少心理和压力，在骺软骨骨化之前进行适当的锻炼。由于其营养丰富，每天摄入足够的卡路里和多种营养素，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可以有效促进人体的生长。此外，身体发育所需的能量、蛋白质、氨基酸等都依赖于食物。此外，骨骼的形成还需要足够的微量元素和维生素，如钙和磷。 因为运动是促进骨骼生长和增强体质的有效方法，可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲。而且可以加速骨组织的生长，这对身体的生长有好处。此外，应尽可能选择单杠、跳绳和篮球等有利于身体发育的垂直运动。可以做一些健身运动，如仰卧起坐、引体向上、俯卧撑等，可以很好地刺激全身大型肌肉群的生长。此外，腹肌、背部、胸部和下肢都可以很好地锻炼，而不会对身体造成伤害。 如果想要锻炼腹部的肌肉，其实并不会影响到身体长高，但是可以注意饮食和运动，在平常的时候也可以尽量吃一些含钙物质比较高的食物，应该坚持运动，并且要保证充足的睡眠时间。经常性的运动对身体来说确实有一点好处的，而且经常性的做运动其实还可以有助于身体长高，所以经常做运动对身体是没有害处的。
治疗矮小症的医院
强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。 有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
治疗矮小症的医院
有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次. 强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
软骨发育不全怎么治疗长高
软骨发育不全，可能不会长高，并且有可能会出现肝区和四肢不成比例的现象，严重会引起畸形的现象。软骨发育不全，通常多发于新生儿人群，可能是染色体显性遗传而引起的，建议去医院进行检查确诊，有必要的时候可以通过腿部增长手术治疗。
后天造成身材矮小，求答
建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。 如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的啊。如果骨骺已经闭合就没有作用了。
发育较早，身材矮小
你好，还是可以长高的，建议增加营养多运动
颅咽管瘤术后怎么长高？
你好，如果是颅咽管瘤的情况，那么考虑已经进行了手术改善，考虑之前由于颅咽管瘤的情况，可能是会导致出现有发育缓慢的情况，建议这个时候，还是需要后期合理的进行调节，继续观察身体恢复的情况。术后多补充营养考虑孩子还小，建议合理的补充营养。帮助生长。 颅咽管瘤术后想长高可以通过补钙或者通过锻炼可以长高的，平时多吃一些鸡蛋之类的食物，都是可以有帮助的。但是有根治的可能，但具体要看肿瘤的位置、形态等。能不能长高要看你生长激素水平，还有骨骺闭合等综合因素来决定。这个长高主要是看你的生长盘有没有闭合，如果生长盘一旦闭合就不能自然长高了。想要长高最好的就是在睡前做成长伸展运动帮助矫正姿势找到隐形身高1-3cm。
怎么才可以瘦臀部我害怕长不高了
瘦腿部，而且你想长高，建议你可以选择慢跑或者是篮球，可以瘦臀部，并且有助于长高
