产后女性如何缩阴
您好！导致荫道松弛的原因有过多的性生活,先天荫道宽阔,生育后恢复不良,建议立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使荫道往上提的方向动，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 您好！可以选择凯格尔式运动进行改善您的情况，就是在排尿过程中断排尿，反复进行这项运动可以改善盆底肌肉松弛的情况也可以缓解您的症状。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
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中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。 3,另外，女人做运动锻炼的同时可配合千黛斯帮助养护阴道，从而达到恢复阴道弹性的作用。
女性阴道松弛恢复行吗
应该考虑阴道松弛可以做提肛运动，提高盆底组织的弹性，减少阴道松弛症状的出现。 建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做提肛运动，提高盆底组织的弹性，可以做阴道紧缩手术治疗。 产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和舒美茵缩阴，是可以帮助恢复少女般的紧致的 从症状描述上看像这种情况是产后身体虚弱所致的阴道松弛的临床表现。 你好，是产后身体虚弱所致的阴道松弛的临床症状，建议注意营养.注意休息.做提肛运动配合针灸治疗即可。 您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，没有什么副作用的。 建议您最好还是加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动，再配合补中益气丸。 站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满 阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛药物或者运动一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是医院做阴道紧缩术治疗
女性阴道松弛如何恢复
应该考虑阴道松弛可以做提肛运动，提高盆底组织的弹性，减少阴道松弛症状的出现。 建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做提肛运动，提高盆底组织的弹性，可以做阴道紧缩手术治疗。 产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和舒美茵缩阴，是可以帮助恢复少女般的紧致的 从症状描述上看像这种情况是产后身体虚弱所致的阴道松弛的临床表现。 你好，是产后身体虚弱所致的阴道松弛的临床症状，建议注意营养.注意休息.做提肛运动配合针灸治疗即可。 您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，没有什么副作用的。 建议您最好还是加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动，再配合补中益气丸。 站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满 阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛药物或者运动一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是医院做阴道紧缩术治疗
如何缩阴
你好 1练习猫步2经常提肛3可以用石榴皮水冲洗 您好，可以做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。做收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。做其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
那些运动可以缩阴？
你好，根据你的描述，缩阴运动有好多：一是屏住小便，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿，如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。二是提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。主要是要长期坚持才能达到效果。祝你身体健康，生活愉快 保持憋尿的动作，放松收紧再放松，收紧一天五十次左右，长久锻炼下来就可以达到缩阴的效果。平时多做些收腹提臀的动作，或者去正规的医院做康复锻炼，平时不要太劳累，保持良好的心情，夫妇之间保持良好的感情，对提高性生活质量是有好处的。
有一些些松，上网查了资料一下发现我这种情况脚阴道松弛
你好，阴道松弛，对性生活可能会有一定敏锐度低，建议，先不要手术，选择做一些运动来调节，屏住小便，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，建议去比较正规的妇科医院检查治疗下，或者，提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。祝健康 如果你存在阴道松弛的问题，那么是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，还可以做收缩提肛运动，都可以有助于锻炼阴道，建议在当地大夫生指导下进行做骨盆肌肉锻炼，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时进行阴道缩紧手术。
有宫颈糜烂，生活孩子，阴道松弛
你好，根据你的描述，一般顺产来讲，是会导致阴道松弛的，但这个可以通过锻炼而得到恢复的，不需担心。缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习 祝你生日快乐，身体健康
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你好，由于产伤，性生活过于频道会导致阴道松弛，影响性生活。建议，1，有意识的屏住小便：排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2，多做提肛运动：常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。3，走路锻炼：走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。4，站式锻炼：做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。5，卧式锻炼。 你好。建议不要随意的用药，药品多有一定的商业性质的。建议最好试一试：“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
阴道紧缩恢复期
你好，很高兴为您解答问题，根据你提供的信息，目前的情况考虑是阴道松弛，跟分娩导致的盆底肌肉松弛有关系，建议平时要多做缩肛运动，可以改善症状，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每次15分钟左右。如果症状严重，可以到当地正规医院缩阴手术治疗。 "一般阴道松弛可以通过阴道紧缩手术进行积极的矫正治疗，但也可以通过自己的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍 2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动" "你好，让阴道紧缩，这个是可以通过锻炼来达到的。 缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习"
