断食排毒法
断食前： 首先要坚定信心，觉得自己能战胜暂时饥饿和可能出现的不适。 其次，在正式断食前的3-5天，要有一个逐渐节食的过程：少吃米饭、面条等主食，多吃蔬菜、果汁。如果你有抽烟、喝酒的习惯，在断食前一周也要忌口。减少对肠胃的刺激。 断食中：搜索 首先，为了保证人体的营养，断食不能太过频繁，而是要长期坚持。每2个月挑2天进行断食，其间每天饮6-8杯的果蔬汁和酸奶，补充人体所需的蛋白质和维生素。 适于榨汁的水果和蔬菜有：苹果、胡萝卜、黄瓜、西芹、包菜、哈密瓜等，它们可以改善肠道环境，帮助排毒。 同时也要注意，西红柿、柿子、香蕉、橘子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝和山楂在断食期间不要吃，它们会加重消化系统的负担。 其次，断食一定要避开女性生理周期。因为此时体内铁元素大量流失，如不及时补充营养会对身体造成极大的损害。 第三，断食期间要适当调低洗澡的水温，因为断食中皮肤血管容易收缩，热水澡会使血管膨胀，引起头晕的现象。 断食后： 这就涉及如何复食的问题了。断食后我们肠胃容积缩小，如果刚复食就塞进一大堆食物，会使肠胃负荷过重，影响健康。所以在复食的第一天清晨，喝一杯柠檬汁(大约500毫升的水加半个柠檬)，柠檬是碱性食物，可以巩固排毒的成果。 便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，病人又不舒服的感觉，常伴有排便困难感。便秘可能由多种疾病造成，如结肠多发息肉、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠道克罗恩病甚至结直肠癌。便秘最好不要通过药物治疗，药物会有依赖性，且有副作用，而且以后复发率也会高。建议还是去正规肛肠专科医院治疗，辩病症治疗
产后便秘的治疗？
哺乳期便秘，服用需慎重，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。这个病必须听从医嘱，此外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，促使气血通畅，并且促进体内的血液循环；多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物。每日早起空腹喝一碗热菜汤，刷牙后取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，滋润肠胃，并且促进肠胃蠕动，饭后喝一杯柠檬汁，有效地改善了便秘。
有习惯性便秘怎么办
你好，建议可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。此外四磨汤口服液还可以疏肝解郁，理气宽胸，增加产妇乳汁分泌量，且对婴儿无不良影响。 另外，要注意多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果；加强产后锻炼，加速新陈代谢，防治便秘；要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 您好,你这是怀孕期便秘,便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）,结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的.器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）,巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病（如痔疮）等引起. 怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主. 便秘是多种疾病的一种症状，并不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。 指导意见： 治疗上要靠长期生活习惯的改变，主要是无粗纤维低渣饮食，适当增加脂肪，脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便；多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶，咖啡，辣椒等刺激性食品，并且要适当的体育锻炼，不要担心，愿你身体健康。
葡萄柚(台湾)减肥
第一周：以天为单位，选择整天吃素食或无醣食物。第二周：吃无醣食物一周，找一天早上喝酸奶。第三周：选择吃早餐或中餐 其余时间只能再吃两样东西 并且只能吃很少，食物皆须清淡，改为两天量一次体重。第四周：断食 一天进食不超过200g。 台湾人不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
男生瘦臀的方法？
男生瘦臀最快的方法走步下蹲式运动 1.双手各持1-2千克的哑铃，两脚向前后分开站立，与肩同宽。 2.上身保持挺直状态，弯曲前腿的同时后脚慢慢向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止。不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
减肥后乳房松弛下垂怎么办
经过节食减肥，这是最快速因此有用的减肥方式之一，但它的后遗症也最多，由于许多人实验过一次后，会由于后来的体重又添加，因此再一次的断食，也因为常这样体重反重复覆的增减，脂肪非但没有缩小，更造成肌肉变的松垮无支持力，胸部缺少支持力，天然就简单往下垂了。
减肥导致乳房下垂怎么办
经过节食减肥，这是最快速因此有用的减肥方式之一，但它的后遗症也最多，由于许多人实验过一次后，会由于后来的体重又添加，因此再一次的断食，也因为常这样体重反重复覆的增减，脂肪非但没有缩小，更造成肌肉变的松垮无支持力，胸部缺少支持力，天然就简单往下垂了。
人绝食断水能坚持多久？
其实人绝食断水能坚持多久还要根据个人的脂肪和体质而进行判断的。但是通常来说人不喝水10天以上，断食三天以上就很有可能会威胁到生命的，所以建议患者有什么问题和家人积极的去沟通，不要因为一些矛盾就影响到自身的身体。
暴饮暴食四天会胖多少？
暴饮暴食四天是会长胖的，具体能胖多少，并没有一个固定的数字。暴饮暴食对身体健康是极为不利的，容易引发肠胃疾病，还会造成消化系统紊乱的情况。你目前正处于减肥期间，要注意合理安排一日三餐，多吃一些热量低的食物，尽量不要暴饮暴食，也不要断食。
绝食17天后复食,水肿
你好，你是之前断食17天，后来又开始吃东西表现为脚步突然水肿，面部也有一些水肿的临床症状，首先要考虑是不是由于心脏功能不全，或者是由于肾脏方面的问题导致的。所以您目前出现面部脚部浮肿，首先要看有没有明显的临床症状，同时要建议最好及时的检查肝肾功能，血尿，常规等看看。 您好，欢迎咨询。断食17天之久，目前开始进食。出现颜面部水肿以及脚部水肿。这种情况不能排除贫血，营养不良以及低蛋白血症等情况。建议完善血常规，肝功能，肾功能等检查，协助诊断。必要时还要完善甲状腺功能检查，排除甲状腺功能减退等疾病。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。 你好，这种情况可能是心肺功能失调或肾脏的问题，需要到医院综合检查确诊对症治疗 浮肿多见于心脏，肾脏，水分摄入过多，劳累等引起的，她的这种情况考虑是心脏，肾脏方面的因素建议做个心电图，尿常规和肾功检查。
