以下是对文本内容的不超过200字中文总结： 如果你觉得自己心理有问题，例如过于敏感、猜疑别人或自恋，那么可以尝试以下方法：放松自己，听舒缓音乐，定期出去走走玩玩，做一些自己感兴趣的事情转移注意力。对于妄想猜疑，可以通过多与别人沟通交流，帮助别人的事情，让自己产生存在感，或者到医院使用心理医生的心理疗法来进行治疗。运动也可以调整身心状态，对于治疗妄想猜疑有好效果。 自恋的人往往过于关注自己的外貌，可能是因为自我感觉的问题，但实际上别人并没有在意自己。建议把自己的位置摆正了，只要自己虚心接受大家的意见，就可以把自恋变为自信的状态。
医生我感觉我心理有问题。我总是猜疑别人。
这个要结合你的心理状态，或者要追溯你之前有没有发生什么样的事情，对你完成了心理影响，导致自己可能一下很难信任别人或者敏感多疑，以为别人关注自己或者是在对你指桑骂槐，别人有没有做对你不利的事情，其实也反映你内心缺乏安全感。建议放松自己，可以听一些舒缓的音乐，或者是定期出去走走玩玩，做一些自己感兴趣的事情转移注意力。有助于放松身心。
自恋怎么回事
你的情况是过于对自己的外貌关注的敏感心里。可能是自我感觉的问题，其实别人没看你，是自己的心理问题，长的好看多好啊，别人的眼光是羡慕的，是善意的，别放在心里，别矛盾做好自己，加油！ 您好，当无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。自恋者一般很自信，但也会很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，我感觉你没必要为了这个而发愁， 把自己的位置摆正了就好了，只要自己虚心的接受大家的意见 ，就可以把自恋变为自信的 。
人类自恋
是过于对自己的外貌关注的敏感心里。可能是自我感觉的问题，其实别人没看你，是自己的心理问题，长的好看多好啊，别人的眼光是羡慕的，是善意的，别放在心里，别矛盾做好自己，加油！ 当无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。自恋者一般很自信，但也会很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，我感觉你没必要为了这个而发愁， 把自己的位置摆正了就好了，只要自己虚心的接受大家的意见 ，就可以把自恋变为自信的 。
自恋怎么办
您好，当无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。自恋者一般很自信，但也会很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，我感觉你没必要为了这个而发愁， 把自己的位置摆正了就好了，只要自己虚心的接受大家的意见 ，就可以把自恋变为自信的 。 你的情况是过于对自己的外貌关注的敏感心里。可能是自我感觉的问题，其实别人没看你，是自己的心理问题，长的好看多好啊，别人的眼光是羡慕的，是善意的，别放在心里，别矛盾做好自己，加油！
自恋自我
是过于对自己的外貌关注的敏感心里。可能是自我感觉的问题，其实别人没看你，是自己的心理问题，长的好看多好啊，别人的眼光是羡慕的，是善意的，别放在心里，别矛盾做好自己，加油 当无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。自恋者一般很自信，但也会很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，我感觉你没必要为了这个而发愁， 把自己的位置摆正了就好了，只要自己虚心的接受大家的意见 ，就可以把自恋变为自信的 。
自恋怎么
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什么叫自恋
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自恋的人有哪些表
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自恋的人
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心理出现妄想猜疑怎么办?
妄想猜疑治疗方法有：1.可以多到公共场所和别人沟通交流，缓和心理的问题。2.也可以做一些帮助别人的事情，让自己产生存在感，也能缓解妄想猜疑。3.也可以到医院使用心理医生的心理疗法来进行治疗。4.也可以通过运动方式来调整，在运动的时候身心会回归平衡对于治疗妄想猜疑也有好的效果。
