患者性别：女患者年龄：24详细病情及咨询目的：请问缺钙会

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现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。 　　说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人１公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素Ｄ长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞；而钙质却会悄悄地从骨骼中源源不断“搬迁”到软组织及血液中。人体从３５岁左右开始每天就会丢失３０～５０毫克的钙质，到了５０岁骨总量竟减轻到0·7公斤左右。人到中老年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。“人老骨头脆”，如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。 　　由于骨钙的“搬迁”，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心并老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系。 　　我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主，食物结构欠合理，少食富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威协着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克，绝大多数人是远未达到这个标准的。除婴幼儿、中学生与孕妇缺钙严重外，中老年人缺钙也较严重。 　　为了消除您的疲劳、乏力、酸痛等症状及维护健康，请务必注意钙营养的补充。 　　哪些食物中富含钙呢？牛奶、奶粉、乳酷和豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富，尤其乳类钙、磷比例合适，人体容易吸收。此外，虾皮、骨头、牡蛎、淡菜、发菜、海藻类（海带、裙带菜、紫菜等）、田螺、泥鳅、鱼松、蛋黄粉、黑木耳、金针菜、香菇、花椰菜、荠菜、油菜、香菜、雪里蕻、苋菜及榛子、甜杏仁、核桃、莲子、葡萄干、橄榄、红枣、山楂、西瓜子等钙的含量也较多。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收与利用。另外常吃点含柠檬酸的水果（如柠檬、柑桔、梅子等）也有助于钙的吸收。缺钙较重者，还可适当补充些钙剂。 　　通过补充钙营养的摄入量，可促使骨钙增加，降低软组织及血中钙含量，困扰人的疲劳、酸痛、不适、乏力等症状会逐渐消踪匿迹，青春的活力会重新从你身上焕发出来。

老人缺钙有什么症状

中老年人因为缺钙会加速骨骼的老化速度，由于关节退行性变、骨骼越来越脆弱等病症也会随之而来，长时间缺钙还会使牙齿松动，甚至造成牙齿过早的掉光，因此平常肯定要注重营养，不能缺钙。饮食这方面吃一些补钙的食品然后，适当的锻炼。

30多岁女人缺钙的症状

三十多岁女人缺钙的症状通常包括骨痛、心律失常、肌肉痉挛等。 1、骨痛：骨骼健康需要钙的支持。如果女性体内缺钙，就会出现骨痛和病理性骨折。对于三十多岁女人，骨质疏松症和骨软化症可能会在缺钙早期发生。2、心律失常：女性缺钙也会影响心血管系统，导致心律失常、心力衰竭等异常症状。3、肌肉痉挛：女性缺钙会导致血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛、手足痉挛、抽搐等现象。严重的患者会诱发癫痫和气管痉挛。 建议三十多岁女人可以吃钙含量高的食物，如海带、猪肝、虾皮等。同时，多吃各种新鲜的蔬菜、水果有助于促进钙的吸收。 30多岁女人缺钙的症状一般表现为小腿抽筋、腰酸及牙齿出松动等，有些患者还可能会伴随有全身乏力等症状。出现这些症状多数是说明存在缺钙的，可以先服用维生素D3等药物来做治疗，该药物对于促进钙吸收是有较好帮助的；如果缺钙是比较严重的，可以配合钙剂来一起补充。

成人缺钙会影响睡眠吗

成人缺钙一般是会引起失眠的。钙有助于神经刺激的传递，缺钙的人经常神经紧张，容易疲劳。失眠是神经不能放松的一种形式，因此如果有失眠，只要摄入足够的钙，就可以达到催眠的效果。缺钙会导致失眠和痉挛，平时需要注意增加饮食中的钙含量。钙含量高的食品包括牛奶、豆类、干果或绿叶蔬菜以及动物骨骼等。

老人缺钙怎么治疗

中老年人因为缺钙会加速骨骼的老化速度，由于关节退行性变、骨骼越来越脆弱等病症也会随之因此来，长时候缺钙还会使牙齿松动，甚至造成牙齿过早的掉光，所以平常肯定要注重营养，不能缺钙。饮食这方面吃一些补钙的食品然后，适当的锻炼。

30岁男人缺钙的症状及表现？

据上所述，临床工作中常见反应如，倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏等反应现象。建议至医院完善检查电解质等明确病因病情在医师指导下治疗处理。注意休息避免劳累，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素钙剂鱼肝油仙灵骨葆等，按时复查治疗处理，避免错过最佳治疗时期。 男人缺钙通常会有身体酸痛的感觉还会有身体疲倦的感觉，缺钙会导致免疫力低下，缺钙容易导致骨质疏松，生活中很容易出现骨折的问题，这些都是缺钙比较常见的表现，男人缺钙要及时补充钙质，可以服用钙片，也可以多吃些含钙的食物来缓解症状。

老人缺钙打针补钙效果怎样

老人缺钙打针补钙的效果是比较好的。钙剂注射效果好，能在短时间内迅速提高血钙浓度。但对人体是危险的，大量的钙从泌尿系统代谢，这很容易增加尿路结石的风险。也容易导致血管中的钙沉积，导致血管硬化。此外，高血钙浓度也容易诱发冠心病和心律失常。钙缺乏是明显的，钙可以通过口服钙来补充。 中老年人因为缺钙会加速骨骼的老化速度，由于关节退行性变、骨骼越来越脆弱等病症也会随之而来，长时间缺钙还会使牙齿松动，甚至造成牙齿过早的掉光，因此平常肯定要注重营养，不能缺钙。饮食这方面吃一些补钙的食品然后，适当的锻炼。

中老年女性缺钙症状

中老年女性缺钙症状通常表现为腰酸背痛，骨质疏松，驼背，牙齿脱落等，生活中需要多吃含钙丰富的食物，并且需要适当的运动与晒太阳。多吃一些含钙食品，主要包括牛奶，酸奶等乳类和乳制品还有豆腐，豆浆等豆制品，还有虾皮，海带等，同时也应该补充维生素d，可以促进钙的吸收。 人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少,排泄加大.老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象.他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛；牙齿松动,脱落；明显的驼背,身高降低；食欲减退,消化道溃疡,便秘；多梦,失眠,烦躁,易怒等.

女性缺钙会腰疼吗？

因为人体血液中钙离子的缺乏，会影响人体肌肉纤维的兴奋性，从而导致肌肉松弛、无力、酸痛等症状。除了通过口服药物的方式进行补充钙质以外，还需要注意在日常生活中，不要太劳累，适当休息，要保证饮食的营养均衡，以及适量进行户外体育锻炼，促进人体钙质吸收的。

中老年女性缺钙症状

你好，老年缺钙症状通常表现为腰酸背痛、骨质疏松、驼背、牙齿脱落等，需要多吃含钙丰富的食物，并适当的运动与晒太阳。含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等，同时也应该补充维生素d，可以促进钙的吸收，希望对你有所帮助，谢谢