日常如何预防恐怖症
你可以采用自我鼓励和自我暗示，让自己有勇气去面对 你好面对社交恐惧症(倾向)首先要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如，演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处处都优秀，高人一等，这是自我心理期许过高的表现。 预防社交恐惧症的最好方法 其次，建议你采取心理自我刺激疗法，主动有意识地纠正自己的心理障碍。比如多为自己创造一些在大庭广众之下发表意见的机会;多增加和异性朋友交往的机会;感到紧张的时候，默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光，把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己，从容面对大家，用眼神、表情和听众交流，直到慢慢地消除掉恐惧感。 预防社交恐惧症的最好方法 在自己紧张的时候，还要学会放松练习。找一个诱导物，比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下，听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画，闭眼默念“放松”“放松”，想象身体逐渐变得发沉和松弛，呼吸自然。练习过程中不要分散自己的注意力，专注自己的心理感受，整个训练过程2-20分钟，以感到轻松为止，完成练习后静坐片刻再睁眼起身，动作不要太猛。每天练习3-4次，不适的紧张和焦虑会逐渐缓解。
社交恐惧症的心理治疗
异性恐惧症也能够采取药品温暖将气味芳香的药品，这是现阶段被以为最有希望的医治方式。这种药能够使病患清除恐惧，焦虑的心情。但是最关键的还是要看自己的心理，努尼克·胡哲服自己的心理，多多强迫自己站在异性面前出现自己，这样有好处病情的恢复。
青少年有社交恐惧症怎么办
社交恐惧多和个人经历相关系，能够经过自我练习，多读书，实验逐步接触人，提议去情绪科经过情绪医治练习自己的有能力。
社交恐惧症怎么治疗最有效
轻度社交恐惧症能够经过积极表示自我的方式医治最有用，然后要学会自己鼓动勉励自己。医治提议：要维持良好的心态，不要太在意自己的反映，要多接触一些陌生人，多与陌生人去交流。
本人社会恐怖症怎样治疗？？
具体情况说一下吧？病程多久？有无诱因？还有其他症状不？就诊过没有？怎样治疗的？ 社交恐惧症自我治疗也是一种自我心理的调节，心理专家从研究中发现，许多患有社交恐惧症的人，他们在社会交往中的实际表现，要比他们自认为的要好。为此心理专家录下了一些患社交恐怖症的人与他人的谈话过程，然后让别人评判。在众人眼中，都认为社交恐怖症者没有什么明显的问题。可当心理专家问及社交恐怖症者本人表现如何时，这些人却异口同声地说自己表现得太差了。所以社交恐怖症患者往往是严重的自卑者，是自己最严酷的批评者。他们由于自己看不起自己，因而在社会交往中，总在意自己在别人心目中的形象，总担心别人会看不起自己，这样就背上了心理上的大包袱，言行举止放不开，结果更让自己紧张和自卑不已。 可见，对于社交恐怖症患者来说，一定要树立自信，认识自己的优势，在交往中积极地鼓励和暗示自己。只有自己先悦纳自己，才能在交往中自然大方，挥洒自如。所以有爱健康网鼓励广大患者积极的参加各种社交活动，与更多的社会人群去接触。克服这一心理疾病。 如果症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。精神病的危害很大 ，除了影响患者的日常生活，还严重影响到患者的家庭，在给家人带来痛苦的同时还给家庭造成经济负担，因此患 有精神病要及时治疗。
社交恐惧症自我治疗
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种。
成人社交恐惧症怎么治好
社交恐惧症是性格内向甚至有焦虑或者抑郁心情的人，在社交方面，和外界接触、和他人打交道的过程当中以及在做外事运动中有恐惧心理，没有自信心，在完成任务时大概手忙脚乱，事情效率低下。医治方法有心理医治、药品治疗以及自我调整。一、心理治疗是重要的治疗的方法，通常分为三个方法：①学会放松练习，例如学会调整自己的呼吸或者放松身心，选择冥想练习、打坐训练都是能够的。
怎么缓解社交恐惧症的方法
社交恐惧症是很普遍的心理疾病，病患常常是因为自己的不自信，造成身边的评价多是来源于别人的，因此自己对自己的评价多数持否定态度。在平常生活中，要注重放松心理情绪，防止压力过大、心理情绪刺激，还会够服食适当的镇静剂等药品医治。
怕见人，有自卑感怎么办，有药物吗？
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动 严重就可以药物 更需要心理治疗 心理建立自信心 自卑是心结
