以下是针对腰椎病的治疗建议： 1. **卧床休息**：睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2. **药物治疗**：口服舒筋活血片、芬必得胶囊和祖师麻等中成药，对症治疗，能够缓解症状。 3. **牵引疗法**：连续牵引一个疗程，大约12---15天，通常情况下4--6天后症状可减轻。 4. **物理治疗**：包括电疗、红外线照射和热疗等方法，可以缓解肌肉紧张和痉挛。 5. **推拿治疗**：来缓解肌肉的紧张和痉挛，注意腰间保暖，尽量不要受寒。 6. **针灸治疗**：治疗原理和物理治疗及推拿治疗相同，可以缓解症状。 7. **封闭疗法**：一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭。 此外，还建议注意正确的姿势和体位，锻炼可以选择游泳等。
臀部疼痛是什么原因
你的情况应该是腰椎小关节紊乱！1.避免过劳、矫正不良体位. 2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调. 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日3次，苏打片4片，每日3次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好.或用支川疗法，效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生） 6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗（小针刀等）. 如果是在腰椎病的前期,检查是看不出来的,但是也实际上有症状,可以通过拉筋的方式来改善为好.卧位拉筋法：①.将两张安全稳妥,平坦的椅子摆放近墙边或门框处；②.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边；③.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上,做十分钟.期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节；④.移动椅子至另一面,再依上述方法,左,右脚转换,再做十分钟.一般拉完一条腿下来走几步,会发现身体一边重一边轻,如此对比即可找到拉筋的效果.如果某人很难坚持几分钟,则说明身上的病痛越多越严重,拉起来也会越痛,但多拉几次其病痛就会好转.每天拉二十分钟,有病治病,无病则延年益寿.
腰、臀部疼痛，但用手按找不到痛点
多见于腰椎病导致的症状、建议去医院再腰椎CT检查确诊。
如何治肩周炎
肩周炎治疗原则：本病有自愈倾向，可用中西医结合治疗。1．患肩热敷或理疗，以消炎、退肿和止痛。2．肩部手法推拿与按摩，以舒筋活血、松解粘连，也有用拔火罐及针灸等疗法。3．肩部压痛点用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗，有立竿见影功效。 肩周炎可以口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。功能锻炼和局部按摩、按摩、被动和主动肩部运动是预防肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的基本方法。
骨炎用什么药
目前通常用芬必得,布洛芬大概是扶他林医治都能够,别的配合活血化瘀的药品结合医治,比方复方丹参片,舒筋活血片等,还有部分的推拿针灸,配合理疗很有帮助,用神灯照射,大概是炒大盐热敷都能够,也能够用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内选择局封,有较好疗效。
腰间盘突出
1、卧床休息 ，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 2、药物治疗， 口服舒筋活血片,芬必得胶囊,祖师麻。需要在当地医生指导下服药。 3、牵引疗法 ，建议连续牵引一个疗程,大约12---15天,一般情况下4--6天后症状可减轻, 4、物理治疗 ，包括电疗、红外线照射、热疗等方法， 5、推拿治疗 ，来缓解肌肉的紧张和痉挛。注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 6、针灸治疗 ，治疗原理和物理治疗及推拿治疗相同， 7、封闭疗法 ，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭。
右脚脚踝扭伤！
建议每天用中药泡脚熏洗。必要时做痛点药物封闭治疗，
瘦臀瘦腿瑜伽
可以试试坐立前屈式： ①平坐于地，右脚屈膝叠于左腿上方，左脚屈膝，左脚脚板置于臀下。 ②双手分别抓住双脚脚尖，身体向前鞠躬，尽量将身体下压，低头，保持15-20秒。 推荐骆驼式： ①跪坐在地上，脚板垂直于地面，抵在臀部下面，上身挺直，放松双肩，双臂自然垂放，双手自然置于大腿上面。 ②直立上身，大腿跪地，使其垂直于地面。右手向后抓住右脚脚跟。 ③左手抓住左脚脚跟，身体向后弯，头往后仰，放松颈部，保持10-15秒。
臀部疼痛，腰椎CT检查结果
你的情况明显就是腰椎病。一般来说是由于疲劳性的损伤引起腰椎退行性改变引起的症状，一般来说会压迫神经，血管出现下肢的疼痛，麻木，活动障碍。通常来讲的话，需要通过腰椎的牵引，推拿，按摩，理疗，中药的熏蒸。口服活血化瘀的中成药对症治疗，能够有效的缓解症状。 根据你的症状， 较难明确是椎间盘突出，压迫神经引起的，还是当时锻炼时局部肌肉损伤引起的，也可能二者原因都有的。 现在建议睡硬板床，可尝试腰椎牵引，再用解痉止痛药物治疗试试。如复方氯唑沙宗，芬必得等。还可能 针灸理疗。 平时再注意正确的姿势和体位，锻炼你可以选择游泳等。
左脚跟腱肿痛
出现上述症状可能不经意外伤导致的，可以服用舒筋活血片治疗观察的
颈椎增生治疗
加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 .副作用是对胃有刺激,患胃病和伴有神经衰弱,可以改服：健脑补肾丸,,小活络丹.颈复康颗粒
