女性缺钙吃哪种钙好？

女性缺钙吃哪种钙好？

女性一般在25岁以后，由于年龄的生长，骨质的流失，很容易出现缺钙的情况，现在也有很多专用女性补钙的药品，平常也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如说核桃，杏仁，鸡蛋，鱼虾，牛肉，排骨，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜等。骨质的流失也是跟长期生活作息不规律，经常喝碳酸饮料，缺少运动有一定的关系。

我是咖啡控，不喝咖啡就提不起精神，请问

咖啡和茶叶内的咖啡因能明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄的作用，最终造成骨钙流失，时间长了诱发骨质疏松，对于缺钙的人群除了要补钙之外一定还要补充维生素D，同时每天保证自己有1个小时的晒太阳时间是最好的预防措施。喝得越多喝得时间越长就越容易患骨质疏松症，本来因为女人要经历月经、生育、哺乳等在骨质疏松患病的几率上就比男性高，所以白领女性要少喝咖啡和浓茶。

女性缺钙的表现？

女性缺钙的表现为抽筋。骨密度开始疏松啊。必须加强活动，才能吸收饮食中的钙质。如果不活动，再吃多少钙片也是白搭的。处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍，不过，随着优生优育的知识普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉，当她们感觉到牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节疼。

手抽筋活动

您好：无故抽筋一般是缺钙引起的。服用钙片治疗，一般用钙尔奇效果不错，平时饮食多食一些含钙的如排骨、骨髓等。建议到正规医院进行微量元素的检查，看是否是缺钙，如果没有异常，有可能是外界刺激肌肉后引起的痉挛。 你好，根据您的描述，这些症状最可能是缺钙导致的。到正规医院化验下血钙，即便血钙是正常的，也只是反应血清钙正常范围，不代表体内组织不缺钙，所以建议先补钙治疗，看看以上的症状是否有所好转。补钙1-2个月后，如果没有一点改善，建议到正规医院的神经内科就诊，查下运动神经元方面的疾病，必要时查神经传导以及肌电图等检查。

男性缺钙的原因

男性缺钙可能是饮食有问题。当饮食出现问题时，通过食物减少钙摄入量将导致体内钙缺乏症的形成。另外，也可能是年龄因素导致体内内分泌变化。随着年龄的增长，激素分泌的减少会导致骨质疏松症的形成。在骨质疏松形成之前，不可避免地会经历低钙的过程。其次，还可能是甲状旁腺功能低下，引起缺钙的症状。

女人缺钙会怎么样

女人缺钙的症状一般有很多。比如平时浑身乏力、精神不振、厌食偏食、腿疼、腰痛以及腿抽筋、消化不良、便秘等症状，严重的会出现x型腿、o型腿以及月经不调等症状，这要及时地服用补钙的药物。在医生的指导下服用迪巧片、盖中盖、钙尔奇、龙母壮骨冲剂等。平时可以晒晒太阳，多参加一些户外运动，吃点鱼肝油，这样能够促进钙的吸收。多吃一些高钙高营养的食物，比如牛肉、排骨、海带、虾皮、核桃以及各类豆制品、奶制品，这些都能缓解缺钙的症状。

女性缺钙吃哪种钙好？

补钙采用食补最好，多吃一些富含钙的食物，富含钙的食物有很多，比如说虾皮，牛奶，芝麻酱，精瘦肉，平时可以多吃一些菠菜，多吃一些海带骨头汤，多吃一些花生，也可以在阳光充足的时候，适当的在外面参加一些有氧运动，既可以锻炼身体，也可以多晒太阳，来促进钙的吸收。

老年人骨质疏松吃什么药？

老年患者骨质疏松就是通过补钙，用一些钙活性剂，结合抑制破骨细胞治疗的药物，多管齐下，才能获得比较不错的效果。因为男性在三十几岁以后，身体就逐渐逐渐从巅峰状态开始回落。长久大量骨质流失，通过短期的口服药物的治疗。一定要按照医嘱按时服药。

女人缺钙严重后果会怎么样?

女性缺钙严重的会出现X型腿、O型腿和月经不调等症状。应该在医生的指导下，服用地桥片、盖仲盖、钙钛矿、龙木壮骨颗粒等调理。几个月后检查微量元素，看症状是否好转。平时可以晒太阳，参加一些户外运动，吃点鱼肝油，这样可以促进钙的吸收。多吃些高钙、高营养的食物，如牛肉、排骨以及各种豆制品、乳制品等，也能缓解缺钙症状。

40岁女人缺钙的症状有哪些

四十岁女人缺钙的症状一般表现为精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低下、腿软抽筋、肌肉松弛无力、易过敏、易感冒等。四十岁女性出现缺钙症状时就应当抓紧时间积极补钙，基本也是最安全的方式就是食补，注意饮食多样化和饮食规律，少饮酒，少喝碳酸饮料、咖啡，少抽烟、多做有氧运动和晒太阳，保持乐观积极向上的生活态度。