去医院看了，拍了核磁共振，说软骨软化，
您好！先尽量不要慢跑，做一些适当的运动，并慢慢的逐步增强运动量，当身体彻底变好了，再进行比较大的运动量。
髌骨骨折多久能恢复
不能下蹲，主要是损伤本身引起的，不是钢针的原因。 二个月，不宜大的运动的，逐步增加运动量，如屈伸，按摩等。
髌骨软化症锻炼方法？
据上所述，临床工作中，适当运动锻炼身体，逐渐增加运动量次数，建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予针对性治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查。 筋骨软化症的锻炼方法可以步行或者是起固定的自行车热热身，然后再伸展运动，但是尽量不要做剧烈运动，情绪不要太波动，定期的去医院做一些检查，多观察自己的病情，平时这段时间一定要劳逸结合，一定不要吃辛辣刺激性的食物。
海绵肾能要小孩吗？
此种情况如果仅仅发生在跳跃后出现，那么要考虑是因为长时间运动量比较少，猛的运动量增多，局部肌肉不适应导致的，可以休息几天，让肌肉有一个适应的过程，然后再慢慢恢复运动的。对于海绵是目前来说没有太好的治疗办法，主要就是容易引起结石，平时少吃草酸含量高的食物，多喝白开水，适当运动，促进结石的排出。
黄斑前膜可以慢跑吗？
黄斑前膜是可以慢跑的，慢跑的时间以及慢跑的运动量，奔跑的时候不能做那些比较剧烈的运动，而且慢跑的时间也不能过长，则可能会加重黄斑前膜的病情的，对于黄斑前膜来说是会影响视力的，所以最好是及时到医院去进行治疗。
什么是软骨病什么症状
骨硬化症是关节软骨、骺软骨和软骨内骨化阻碍的非发炎性疾病。尽大概多休息防止大的运动量，多吃些含钙质多的食品。这个疾病的发病原因仍不清晰，大概与伤口传染、部分供血缺乏、后天性因素和过分发展相关。尽可能多休息防止大的运动量，多吃些含钙质多的食品。尽量多休息避免大的活动量，多吃些含钙质多的食物。
左胫骨平台骨折十周
能愈合，一是逐步增加运动量，二是不要剧烈活动！！
酒精性脂肪肝吃什么水果好
轻度脂肪肝：假如系喝酒所致，要戒酒，假如是肥胖所致，要做到：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养均衡，充足的蛋白质能消除肝内脂肪。每日保持体育锻炼，可视自己体质选适合的活动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等活动。要从小运动量开始循序渐进逐步到达适当的运动量，以增强体内脂肪的消耗。
急性心衰几天可以在床上运动？
你好，要避免剧烈运动项目。要选择缓慢不过分用力的运动，如步行、慢跑、气功、太极拳等。对长期卧床的病人，要经常做深呼吸运动，最好经医生全面体检，了解情况，以便合理选择运动项目和掌握适度的运动量。锻炼要循序渐进，随时调整运动量。
髌骨软化一度能恢复吗？
一般来说，这种情况可以慢慢改善。平时要注意反应的调节和控制。髌骨软化通常与分娩，运动姿势和强度有关。治疗过程中应注意休息。有必要减少运动量和运动量，但不必进行剧烈运动，口服止痛药或石膏治疗。可根据情况调整注射氨基盐酸盐密封剂。
